大多数沉迷于网络的青少年，都是一些没有自信的孩子，他们在现实生活中得不到认可，因此便去网络之中寻找存在感；面对这种情况，家长们要积极地培养孩子的兴趣爱好，同时给孩子制定使用网络的规矩，只有这样，才能逐渐改善孩子的不良行为。
青少年为什么沉迷网络
1、网络世界新鲜刺激。对于很多青少年而言，手机带来的乐趣是其他娱乐活动难以比拟的。在手机里可以浏览新闻、看视频、玩游戏等等。 尤其是一些网络游戏更是吸引着无数青少年的注意力。而有些游戏本身就有一定的成瘾性，一旦玩起来就停不下来，很容易上瘾，导致青少年对手机的依赖越来越强。
2、家长监管不到位。现在有很多家长为了方便管理孩子，将手机给孩子保管使用。但是有些家长的监管力度不够到位，导致孩子有了玩手机的机会。
还有一些家长因为工作原因不能时刻陪伴在子女身边；甚至有的家长自己就是手机控，这些情况都导致了孩子的自制力不足和缺乏自控能力从而容易沉迷手机中。
3、学校教育不完善。现在的学校大多采用寄宿制或者走读制的方式进行学习和生活管理，这样就会导致青少年与父母之间的沟通减少或中断；而且学校的教学模式比较单一且枯燥无味，这就造成了一些青少年对学校的课程失去兴趣进而转向了手机游戏等娱乐项目中去，毕竟游戏更能满足他们的需求！
4、家庭环境的影响。如果家里有人经常在家玩手机的话也会让孩子觉得好玩并想跟着一起玩耍，要知道很多小孩子都有模仿大人的习惯。另外如果父母本身就爱用手机玩游戏的话那对孩子的影响就更大了，这不仅会让孩子们养成不良的上网习惯还会让他们产生错误的价值观和人生观！
5、社会环境的诱惑。如今的社会是一个互联网时代：各种电子产品充斥着人们的生活空间；再加上现在智能手机的功能越来越多并且价格也越来越便宜使得很多人都能买得起一部属于自己的智能手机来满足自己的需求！
青少年沉迷网络应该怎么办
1、找出沉迷游戏的原因。孩子为什么会沉迷于游戏？肯定有他的原因，大部分沉迷于手机游戏的孩子相对性格比较孤独，因为他们缺少家人同学的陪伴，只能这样情感寄托于虚拟的网游中。还有一部分孩子沉迷于手机游戏，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。
只有了解孩子喜欢打游戏的动机，才能对症下药。比如说孩子是因为缺少家人陪伴而沉迷打游戏，家长就应该及时反省自己，多留一些时间陪伴孩子，帮助孩子摆脱游戏。
2、给孩子制定规矩，划清边界。比如规定孩子每次玩游戏只能玩15分钟，然后就要去做其他的事情了。哪些游戏可以玩，哪些游戏不能玩，要界定清楚。要是有的家长说，我们家孩子经常说好15分钟，时间到还是不肯停止，怎么办？
家长可以跟孩子说：“若是你不按时放下游戏的话，就惩罚你三天不能玩游戏；若是你按时放下游戏，下次还可以按照我们的约定玩游戏”。
3、禁止孩子玩游戏，还不如引导孩子玩游戏。手机带给人们非常多的便利，如今很多大人已经离不开手机了，更不用说孩子，大人都控制不了自己，当然也是没办法控制孩子，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。
4、将玩手机当成任务，就像完成作业一样。告诉孩子几点前要完成升几级，如果没按要求的话，晚上就不能睡觉，级数要不断增加，就像作业完成不了就不能睡觉，最不好还要重抄，重写，明天新的作业又来了；让孩子觉得玩游戏很无聊，无趣，而且任务一堆完成不了还要受罚，从而失去玩游戏的信心。
青少年沉迷网络的危害
1、学业伤害：网上时间过长，侵占学习时间，导致学习兴趣减弱，经常不交作业，缺课，成绩下降，甚至辍学；从长远来看，这会影响智力。
2、破坏人际关系：孩子长时间沉浸在网络之中，不想和父母、同学交流，逐渐变得对他人漠不关心，人际关系长期会受到严重损害。