一、对孩子学习成绩的期望要合理
有的家长，往往想把自己失去的东西在孩子身上得到补偿，或希望孩子能够远远地超过自己。
这样要求的后果往往会脱离孩子的实际情况，造成超负荷运转，会引起孩子的抵触情绪。
这种情况是必须要改变的。
做为家长要面对现实，既不要对孩子的能力盲目乐观，也不要低估孩子的才能。将自己的孩子放到他们的群体里去比较对照，然后合理地调整自己对孩子的期望水平。
当你对孩子的期望合理后，才能让孩子处于自信而不自满、自尊而不自负的心理状态、只有这样的心理状态，才能保证孩子健康成长。
如果家长不善于科观地分析孩子的实际情况，不适时降低过高的期望，而是一味地为孩子买参考书，约法三章，要求每次考试一定要考多少分，排第几名，这样往往会造成孩子厌学、畏学，进而弃学、逃学甚至离家出走。
二、帮助孩子树立信心
信心是前进的动力，孩子的气绝不可泄，教育的诀窍就在于如何创设成功的机会，满足孩子对成功的心理需要。
绝大多数孩子厌学的根本原因是对自己丧失了信心。如果家长适当地降低对孩子的要求，创造一个能让孩子体验到成功喜悦的情境，满足他们的自尊需要，他们的信心就会慢慢建立起来。
当信心建立起来后，他们学习的积极性、主动性才会逐渐提高，厌学情绪也就会慢慢化解。
如果孩子每一次作业、考试或是成长经历中表现有进步时，家长应该有意识地表扬，使孩子看到希望，树立信心。
三、建立一个宽松的家庭环境
家长们可以针对孩子学习的综合情况，来和孩子一起制定一份有针对性的家庭作息时间表，让孩子无论在学习或者休息的时候，都能进入状态。
另外，家长对孩子的要求和顶住要选在适当的时间和场合，不要一天到晚没完没了地唠叨。
也有的家长几乎天天对孩子讲道理，这样的焦虑会传递给孩子，时间长了会多他以后的人生产生很大的影响。所以一定要尽量为孩子创造宽容、和谐的学习和生活环境，让他们减少烦躁，静下心来学习。