家长和孩子之间的情感，是世界上最亲密并强烈的情感之一，在这样强烈情感下，里面包含了家长对孩子的期待。而有期待就自然会有落空，所以情感就会相对复杂一些。当孩子完成父母的期待时候，爱会多一些，而当希望落空的时候，就会出现恨，这个恨有时候就用讨厌孩子的方式，来推开孩子。那么，很讨厌自己的孩子怎么办？
很讨厌自己的孩子怎么办
1、降低对孩子过高要求
很多家长对于孩子要求太高，把孩子要求和对大大人要求一样，甚至家长做不到的都想让孩子做到。家长稳稳的在一个权威的位置，对孩子发号施令，让孩子言听计从。这样是不利于家庭的亲子关系的。作为家长的先迈出第一步，给孩子一个微笑，给予孩子一个真诚的拥抱！
2、家长应提高自省能力
当家长讨厌孩子的时候，其实需要回到家长身上，正视家长讨厌自己的部分，而不是逃避。客观的分析家长讨厌孩子来源是哪里，并学会接纳自己的这部分。如果是孩子的某种行为不好，也尽量不给孩子贴标签。讨厌孩子和讨厌孩子的某种行为是两个概念。如果是在自身情绪，那家长需要给情绪找一个出口。
3、家长保持正能量
即使家长在说“不”或给出惩罚时，也要表现像喜欢孩子交谈。不要皱着眉头，用柔和的语气说话，让孩子知道家长正在关心他们。在这种情况下，保持积极态度可能很困难，尤其是当家长感到沮丧并且孩子不尊重你时，但努力让自己做到。可以尝试和孩子的互动中要增加趣味性、减少严肃性。如果家长尝试表扬孩子并肯定孩子的良好行为，家长将拥有更融洽的亲子关系。
4、找出家长不喜欢孩子的根源
家长不喜欢自己的孩子，也许因为孩子和家长不太一样，或是因为孩子表现得太难以令人接受。这些情绪很容易理解。如果是这样，请记住，家长只是不喜欢孩子的行为，而不是孩子本人。家长依然可以爱孩子，但和讨厌孩子的某些行为，这并不矛盾。很多时候不喜欢孩子的情绪来自于家长自己。
5、养成不批评孩子的习惯
家长可以尝试每天起床时就定下一个规矩：“今天我绝不批评孩子。”21天之后，它将成为一个优秀的习惯。当孩子表现出色时，家长可以第一时间指出孩子的长处并仔细描述。如果家长能做到这一点，它将帮助你和孩子互相欣赏彼此。
很讨厌自己的孩子怎么办，家长需要承认不良情绪并积极克服，才会让孩子会感受到家长为他作出的努力。家长要做出思想上减压，对孩子的教养进行原则性的调整，对孩子保持一贯的平等有效沟通，不盲目攀比，努力做好自身。