引导孩子控制自己的情绪可采取的办法：1、教会孩子认知情绪，让孩子了解情绪；2、学会接纳孩子的情绪，让孩子只有接纳自身的情绪，才能积极处理问题；3、和孩子共情，让孩子明白对于情绪自己是由掌控力的；4、从辨识他人情绪开始，了解各种不同的情绪。
孩子如何控制自己的情绪
1、教会孩子认知情绪
情绪是自然的体验和感受，但人并不是天生就能分辨自己所有情绪的。绝大部分孩子在有负面情绪的时候，都说不清楚自己到底是什么感受。他们往往翻来覆去只会说不开心，不高兴。仿佛在孩子的认知中，情绪只有两种，一种是开心、高兴，另一种则是相反的。作为家长，和孩子聊天时，可以尝试换不同的词去描述自己的以及孩子的情绪。帮助孩子认知情绪。
2、接纳孩子的情绪
也许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式，但是情绪本身是没有对错的。家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪，以及行为。当孩子出现情绪的时候，如果家长总能接纳他们的情绪，孩子会接收到一个信息：情绪是正常的东西，可以坦然地面对它。他们会从家长那里学会接纳自己的情绪，今后遇到情绪时，就会积极地去应对。
3、和孩子共情
家长不会让孩子立刻止哭，而会承认孩子的情绪，比如跟宝宝说“这里不好玩，吃的还没上，饿死我们了”，都是在和宝宝共情，承认宝宝坏情绪的正当性。孩子得到了理解，立刻就化解掉了大部分耍赖和哭闹的原因。但是，家长也不会纵容这种情绪，而是让孩子体会，各种情绪来来去去，自己是有掌控力的。
4、从辨识他人开始
我们先让孩子学习去辨识他人的情绪，而不是从辨识自己开始。原因是因为很多时候事情发生在自己身上时的感觉是较抽象的，也就是看不到的，对于年龄小的孩子来说，只是会觉得开心或不舒服，但是正因为看不到，视觉上没有很明显的展现，会很难区辨出感受。
所以我建议先从辨识别人的情绪开始，就是从别人的肢体语言、表情，辨识出别人的情绪，有一些孩子甚至是可以从观察别人之后了解原来自己也会有一样的情绪。