孕酮便是大家常说的黄体铜，是女性子宫卵巢分泌的关键化学物质，危害着女人身体身心健康和胎宝宝的生长发育和长相，那麼怎样根据饮食搭配提高孕酮值呢？
1 大豆
子宫卵巢分泌孕酮的全过程，遭受身体雌性激素的危害，假如身体孕酮低得话，我们可以适度的多补充胶原蛋白含量高的食材。这一类食材的优选就是大豆，大豆具备雌激素食物之称，若可以多吃大豆得话，也许可以推动身体孕酮素的分泌，进而提升孕酮含量。
2 菠菜鸡蛋汤
西兰花是瓜果蔬菜食材意味着之一，殊不知生鸡蛋确是大家常说的最有营养物质最有营养物质的滋补品之一。如果我们可以用菠菜和鸡蛋一起熬成汤喝得话，会提升大家人体对西兰花所含有的营养物质和生鸡蛋中常含营养物质的消化吸收。西兰花中含有的维他命含量是较为高的，而生鸡蛋中含有的蛋白成份含量较为高，当你我之间做一些营养物质的时候会极大地提升身体孕酮素的分泌。进而可以协助大家处理孕酮低的难题。
3 番茄
番茄以含有丰富多彩的维他命而出名，很多人喜爱吃西红柿并并不是由于番茄的味儿，只是由于番茄中所含有的营养物质，如果我们多吃西红柿得话，能够填补身体的维他命。就可以协助肠胃消化吸收，又可以协助身体生长激素分泌还可以协助身体有益于身心健康的化学物质生成，进而能够协助女性提升身体孕酮素。
