许多 妈妈因为喂奶，在饮食搭配、在生活上严格管理自身，害怕由于自身在饮食搭配与生活上的不留意，危害了奶水品质，进而危害宝宝的身心健康。为了更好地宝宝，忍过哺乳期间，想来每一个妈妈都是会人活一辈子的！
哺乳期，下列2种状况是要严防的！
酒精
酒精能够没什么阻碍地根据血乳天然屏障进到乳汁。据统计，妈妈饮酒后，酒精会在 30～90 分鐘后出現在乳汁中，以后也会被迅速新陈代谢清除。
酒精很有可能会对小宝宝的中枢神经系统导致危害，造成 激动、睡眠紊乱等状况，比较严重得话还会继续伤害别的人体器官系统软件。
全新科学研究直接证据说明，即便 1 滴酒也会导致损害，换句话说安全性饮酒的使用量为 0。
因此无论喂不喂奶，酒，還是少喝或不喝为好。
假如一定必须喝，最少还要与喂奶间距 2 钟头，或者先喂奶再饮酒。
实际喝是多少酒要停几个小时的奶呢？这一现阶段沒有严苛的叫法，非常简单的方法便是不必喝。
别的必须留意的食材也有：酒酿、米酒（江米酒）、酒心巧克力。
烟草
不管出自于一切视角考虑到，也不应当吸烟。
烟草中的有毒物质会直接进入奶水并引起风险的不良反应。
此外，二手烟、三手烟也是必须妈妈和宝宝关心的难题。
三手烟就是指吸烟者「喷云吐雾」后残余在衣服裤子、墙面、毛毯、家俱上，乃至秀发和肌肤等表层的香烟烟残余物，是一种吸二手烟方法，也是现阶段伤害最普遍、最比较严重的房间内环境污染。
